🥣 Breakfast
https://www.youtube.com/watch?v=h7-gT56hxmM
https://www.youtube.com/watch?v=SOZaet0t7fA
🥩 Lunch & Dinner
1. 淀粉清理后切块
2. 鸡蛋、酒、酱油腌制20分钟
3. 杏鲍菇切片切细刀纹，洋葱青椒切块
4. 鸡胸肉加淀粉抓匀，中火油煎至两面金黄
5. 洋葱、杏鲍菇炒一下，生抽、蚝油、豆瓣酱、白糖、胡椒粉、清水，大火开转小火煮5分钟，放入青椒，再煮2分钟，收汤汁。
- 淀粉清理后切块
- 鸡蛋、酒、酱油腌制20分钟
- 杏鲍菇切片切细刀纹，洋葱青椒切块
- 鸡胸肉加淀粉抓匀，中火油煎至两面金黄
- 洋葱、杏鲍菇炒一下，生抽、蚝油、豆瓣酱、白糖、胡椒粉、清水，大火开转小火煮5分钟，放入青椒，再煮2分钟，收汤汁。
1. 充分热锅、热油，放入鸡腿煸炒，炒至金黄，2. 下洋葱块继续翻炒，待变软，加酱油、糖、蚝油翻炒，
3. 加清水大火煮开，转中火30分钟，看咸淡加盐，中间可加入土豆，大火收汁。
- 充分热锅、热油，放入鸡腿煸炒，炒至金黄，2. 下洋葱块继续翻炒，待变软，加酱油、糖、蚝油翻炒，
- 加清水大火煮开，转中火30分钟，看咸淡加盐，中间可加入土豆，大火收汁。
🍟 Snacks
https://www.youtube.com/watch?v=JLXy7skfdMk
https://www.youtube.com/watch?v=ip-np8gtjM8
https://www.youtube.com/watch?v=7bBrrcYlK0A